考試日的前夕到了。所有的努力、長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)使你來(lái)到了這一刻。這個(gè)夜晚是你需要喘口氣，放松一下，恢復(fù)活力，重新思考的時(shí)候，因?yàn)檫@將提高你的信心和寫(xiě)作考試的姿態(tài)。這篇文章為大家?guī)?lái)美國(guó)留學(xué)生考試前夕的10個(gè)復(fù)習(xí)技巧。

1.堅(jiān)持你知道的東西

在體育運(yùn)動(dòng)中，有一種 "沒(méi)有新東西 "的感覺(jué)，在馬拉松比賽中，第一個(gè)指示就是不要穿新鞋。這條準(zhǔn)則適用于食物、衣服，在這種情況下，也適用于學(xué)術(shù)?？荚嚽耙惶焱砩喜皇遣捎眯碌淖鍪路绞降臅r(shí)候，例如，復(fù)習(xí)技巧、睡眠習(xí)慣或能量飲料，無(wú)論是否合法。堅(jiān)持你過(guò)去一直在做的事情，盡管有人建議你嘗試不同的東西，但你完全知道這些事情的影響和效果，這包括你將在多大程度上考慮使用下面的指示。

2.做好準(zhǔn)備

我們無(wú)法進(jìn)一步說(shuō)明充分準(zhǔn)備的重要性，正如俗話所說(shuō)，"不準(zhǔn)備，就是準(zhǔn)備失敗"。準(zhǔn)備工作不應(yīng)該在考試前夕開(kāi)始，而應(yīng)該在考試前幾天或幾周開(kāi)始。書(shū)本和所有的寫(xiě)作材料都應(yīng)該在你的手中，以避免在最后一刻浪費(fèi)時(shí)間去尋找它們。你本可以利用這些時(shí)間在特定領(lǐng)域做最后的潤(rùn)色。

3.豐富的放松

大部分學(xué)生都認(rèn)為在考試前一天晚上熬夜是理所當(dāng)然的。然而，研究不贊成這種信念，并解釋說(shuō)，獲得充分的休息是學(xué)習(xí)者消化新信息的最佳方法。放學(xué)回家后，小睡一會(huì)(最好是20-30分鐘)，之后從第一頁(yè)開(kāi)始閱讀。6.5 - 8小時(shí)是你夜間睡眠的空閑時(shí)間，要做到這一點(diǎn)，你需要早點(diǎn)退休睡覺(jué)。早上的第一件事是學(xué)習(xí)，翻閱考試的材料。剝奪自己的睡眠會(huì)使你氣急敗壞，感到沮喪，這不是一個(gè)做考試的好條件。即便如此，這是我們的建議，但記得要查看第一條規(guī)則。

4.注意你吃的東西

一頓健康的飯菜會(huì)讓整個(gè)經(jīng)歷變得很愉快。特別是在考試的早晨，建議碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的均衡飲食，因?yàn)槟阆氡苊鈹z入大量的碳水化合物，因?yàn)檫@些碳水化合物會(huì)讓你的身體充滿糖分，使你昏昏欲睡。同樣重要的是，應(yīng)攝入低量的咖啡因，以規(guī)避過(guò)量使用咖啡因的風(fēng)險(xiǎn)，使其達(dá)到最大的滿足。但像往常一樣，記住規(guī)則1。

5.為自己制定一個(gè)模擬考試

制定一個(gè)模擬考試是準(zhǔn)備考試的最好方法之一，因?yàn)樗鼘⑹鼓阍谛睦砩蠈?duì)將要發(fā)生的事情有所準(zhǔn)備。閱讀和研究所有提供的材料;它們可以是講義、教科書(shū)、討論記錄等，并確定考官喜歡測(cè)試的主要領(lǐng)域。為了有效地做到這一點(diǎn)，假設(shè)你是一個(gè)強(qiáng)硬的考官，并設(shè)定你遇到的最難的問(wèn)題，假設(shè)考官也會(huì)這么做。試圖在沒(méi)有作弊的情況下寫(xiě)出考試。假裝的考試將提供一個(gè)線索，說(shuō)明你在哪些方面需要打磨，哪些方面已經(jīng)很熟練了。

6.有復(fù)習(xí)伙伴

很可能你不是唯一一個(gè)準(zhǔn)備在即將到來(lái)的考試中表現(xiàn)出色的人。在考試前，尋找另一個(gè)你可以放心學(xué)習(xí)的人是很實(shí)際的。這個(gè)人可以是一個(gè)認(rèn)真的人，你相信他會(huì)幫助你完成復(fù)習(xí)過(guò)程，或者是一個(gè)在該特定科目上比你做得更好的人。然而，為了獲得最好的結(jié)果和減少分心，保持加入小組的人數(shù)少是至關(guān)重要的。

7.遠(yuǎn)離互聯(lián)網(wǎng)

在準(zhǔn)備考試時(shí)，互聯(lián)網(wǎng)可以是破壞性的，也可以是娛樂(lè)性的，為了避免你有正當(dāng)理由上網(wǎng)，你應(yīng)該脫離所有的社交媒體平臺(tái)。你可以從真正的搜索閱讀時(shí)遇到的一個(gè)詞開(kāi)始，但最后卻看有趣的片段和其他視頻。你如何度過(guò)考試前的最后12-24小時(shí)非常重要，遠(yuǎn)離互聯(lián)網(wǎng)將幫助你將所有的注意力集中在書(shū)本上。

8.盡量減少干擾和中斷的情況

有些人可以在一個(gè)到處是騷動(dòng)的環(huán)境中閱讀。這種情況下的干擾是指那些轉(zhuǎn)移你對(duì)書(shū)本的注意力或使你無(wú)法學(xué)習(xí)的事情。不幸的是，遠(yuǎn)離社交媒體并不足以保證你有高質(zhì)量的學(xué)習(xí)時(shí)間。家人、朋友或想要追趕的鄰居都會(huì)構(gòu)成干擾，有可能吞噬你的學(xué)習(xí)時(shí)間，為了緩解這種情況，盡量讓人無(wú)法聯(lián)系。

9.在Pomodore生產(chǎn)力系統(tǒng)中的位置

由Francesco Cirillo開(kāi)發(fā)的Pomodore生產(chǎn)力系統(tǒng)是模仿番茄廚房的計(jì)時(shí)器而設(shè)計(jì)的。該模型并不是用來(lái)管理時(shí)間的最差風(fēng)格。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，該模型建議一個(gè)人每次處理一件事20-25分鐘，之后可以休息一下(去洗手間，上下樓或做任何能讓他們放松的事情)，然后繼續(xù)他們的工作。重復(fù)這個(gè)過(guò)程4-5次，然后休息15-30分鐘，再?gòu)念^開(kāi)始做這個(gè)過(guò)程。波莫多羅方法之所以有效，是因?yàn)樵谶@20-25分鐘內(nèi)，個(gè)人集中精力完成一項(xiàng)精確的任務(wù)。

10.準(zhǔn)備出發(fā)

隨著考試日的臨近，你會(huì)越發(fā)緊張和擔(dān)心，期待著這一天會(huì)是怎樣的，并可能在腦海中模擬出這一天的情況，這非常正常。這些活動(dòng)給你帶來(lái)了很大的壓力，特別是在早上，你要在緊張的情況下同時(shí)做所有的事情。然而，為了緩解考試當(dāng)天早上的混亂，明智的做法是在考試前一天就準(zhǔn)備好你所需要的一切。考慮到天氣因素，挑選你的衣服，準(zhǔn)備早餐和午餐，安排你的包，甚至洗澡。第二天早上，準(zhǔn)備工作將是快速和輕松的。

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