每年一到final季節(jié)，復(fù)習(xí)考試和瘋狂趕due，成為了英國校園里的一道風(fēng)景線。

有人說，所謂Final周，就是把窩從公寓宿舍平移到了圖書館，不信你看看那些住在離圖書館較遠(yuǎn)的central校區(qū)的同學(xué)們，早已拿好了毛毯睡袋準(zhǔn)備在這里安營扎寨。路途雖然遙遠(yuǎn)，但誰也無法阻擋對學(xué)業(yè)，不，是對GPA的渴望！

因此早起去圖書館復(fù)習(xí)，往往看到的是：不少人睡眼惺忪地在廁所刷牙，還有人頭發(fā)凌亂、素面朝天地在臺階上蹲著，一邊啃三明治一邊背書，不知道的還以為來了難民營。

這個時候，一雙熊貓眼貌似是考試周的必備妝容...

所以，到底哪些苦13的專業(yè)是大學(xué)里最缺覺的？

Tab網(wǎng)站之前做了一個英國大學(xué)各專業(yè)睡眠時間的調(diào)查，超過4000人參與了調(diào)查。

英國留學(xué)專業(yè)“缺覺”排行榜

失眠專業(yè)：藝術(shù)，建筑，音樂，歷史

好夢專業(yè)：地理，心理，政治，農(nóng)學(xué)

學(xué)藝術(shù)的同學(xué)們以平均每晚只睡5.912個小時，位列榜單第一，收獲“熬夜冠軍”稱號，真的是實至名歸呀！

以倫敦藝術(shù)大學(xué)的Art課程為例，看似只需要每天畫個畫，有空看個展的課程，實質(zhì)上涵蓋了電影、視頻、聲音、表演、數(shù)字媒體、繪畫、印刷、雕塑等專業(yè)領(lǐng)域。

大約估算了下，一周5天工作日，藝術(shù)專業(yè)的學(xué)生每天差不多要接受2門不同領(lǐng)域的新知識。在花費大量時間理解、消化理論知識后，上手實踐更會耗費一定的時間和精力。

想一想也是，大多數(shù)學(xué)藝術(shù)的同學(xué)們，雖然說平時期末并不需要有傳統(tǒng)的考試。但是，他們有作品展的deadline啊。所以，每當(dāng)快要到期末的時候，學(xué)ART同學(xué)們的狀態(tài)是：泡面-趕作品-趕作品-趕作品-趕作品.....

熬夜亞軍：建筑專業(yè)

缺覺專業(yè)第2名被建筑Architecture奪得，建筑在去年曾是名列第一的寶座，僅僅以平均每晚睡5.978個小時略輸Art。雖然排名第二，但它“禿頭專業(yè)”的稱號可不是浪得虛名！

據(jù)說，建筑系的學(xué)生需要花費平均每周20小時來自主學(xué)習(xí)，完全超過了其他專業(yè)自主學(xué)習(xí)的時間。除了自主學(xué)習(xí)，還需要用13小時來進(jìn)行課堂，小組討論和7小時的課外活動。

英國一些建筑專業(yè)的頂尖名校，像劍橋，UCL，愛丁堡大學(xué)，他們的建筑專業(yè)不僅僅只關(guān)注建筑學(xué)的理論，同時還會涉及人文、歷史、地理位置、哲學(xué)、材料等知識。這是一門既要熟練掌握理工科實踐知識，又要涉略文科知識的專業(yè)。

熬最晚的夜，忙最多的事，說的就是建筑小伙伴吧。

熬夜季軍：音樂專業(yè)

第三名，音樂專業(yè)上榜了。學(xué)音樂的同學(xué)平均每晚只睡6.242個小時。這個非常合理，畢竟“真正的”音樂家都是晚上才high。

睡什么睡，一天才剛剛開始呀！

但其實，不只是以上這幾個專業(yè)的學(xué)生，很多英國留學(xué)生都缺覺！因為壓力實在太太太太大了！

雖然英國的課時時間較少，平均每天兩節(jié)課，每節(jié)課2個小時。但每節(jié)課留給學(xué)生的課后任務(wù)，不管是Reading List，各種Paper 還是Presentation，都會占用很大一部分時間。如果不能及時理解和完成，一旦落下，不但上課聽得云里霧里，嚴(yán)重的還會掛科、影響到GPA。

如果遇上Final，那就更別提能睡五個小時了。Assignment, Essay, Exam的標(biāo)配必然是熬夜+咖啡+圖書館，如果能在天亮前睡上覺那便是最最奢侈的事了。

但是，要知道，睡眠不充足會擾亂生物鐘，讓人一天內(nèi)的精神狀況不穩(wěn)定。缺覺造成的疲勞，會影響人的駕駛能力、大腦反應(yīng)速度，降低人的判斷力、注意力、記憶能力，還易激發(fā)負(fù)面情緒。

嚴(yán)重睡眠不足的人，甚至?xí)霈F(xiàn)幻覺、感知功能障礙、視力下降、性格變化等。

提醒各位留學(xué)的小伙伴，身體健康才是最重要的，如果出現(xiàn)了以下情況，請及時檢查自己的身體，因為你已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)。

感覺眼睛發(fā)酸、干澀。當(dāng)你感到眼睛疲勞時，實際上眼部肌肉已經(jīng)是嚴(yán)重過勞了，不僅疼痛，而且視物模糊不清，還會引起頭痛、頭重、肩膀僵硬等多種癥狀。

咽喉痛。咽喉出現(xiàn)燒灼疼痛，尤其吃東西時感覺更嚴(yán)重，不僅說話費勁，大家還說你的聲音有點沙啞，那么你一定是太疲憊了。

頭暈頭痛。經(jīng)常頭痛，看起來總是一副雙眉緊鎖的愁容，如果屬于無病因的頭痛，很可能就是疲勞；

感覺脖子、肩膀僵硬。頭部維持在一個姿勢不敢活動，像個機(jī)器人，說明你的頸椎嚴(yán)重過勞了。

食量突然增加，尤其喜歡高糖和厚味食物，午餐必加一道甜點才能滿足（美國科學(xué)家希芙茨博士研究發(fā)現(xiàn)，疲憊者特別愛吃甜點等碳水化合物，可能是因為此類食物能快速填飽肚子，疲勞也會降低自控力，更多地選擇巧克力而非胡蘿卜）。

反應(yīng)遲鈍、記憶力下降。血液是大腦的營養(yǎng)來源，當(dāng)長期飽食、吸煙、在污濁的空氣中工作、持續(xù)有緊張和壓力感時，大腦得不到充足的營養(yǎng)供應(yīng)，腦細(xì)胞將產(chǎn)生疲勞，會導(dǎo)致注意力不集中，記不住事情。

心跳加快，感到氣短無力。人們體內(nèi)有一種物質(zhì)叫兒茶酚胺，可以促使心肌收縮力加強(qiáng)，心率加快。（過度勞累時，神經(jīng)會釋放過多的兒茶酚胺。使心搏出量增加，血壓的收縮壓增高，就會出現(xiàn)脈壓差變小。所以經(jīng)常過度勞累，會導(dǎo)致心肌細(xì)胞中毒，發(fā)生猝死。）

有人說，如果學(xué)的是自己喜歡的專業(yè)

苦一點、累一點，也不會太難熬

但小嗨要說：

身體才是革命的本錢呀！

透支青春和健康，總有一天會后悔的...

留學(xué)更像是一個人的修行

提升自己學(xué)術(shù)水平之余

千萬也要照顧好自己的身體哦

同學(xué)們要是遇到任何學(xué)術(shù)問題都不用慌張

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