認知心理學涉及對內(nèi)部心理過程的研究，包括感知、思維、記憶、注意力、語言、問題解決和學習等大腦內(nèi)部的所有運作。認知心理學--研究人們?nèi)绾嗡伎己吞幚硇畔?-有助于研究人員了解人腦。它還能讓心理學家?guī)椭藗兘鉀Q心理問題。這篇文章為美國心理專業(yè)留學生講解認知心理學。

一、認知心理學的歷史

雖然認知心理學是心理學中一個相對年輕的分支，但它已迅速成長為最受歡迎的分支領域之一。認知心理學在 20 世紀 50 年代至 70 年代期間逐漸嶄露頭角。在此之前，行為主義是心理學的主流觀點。該理論認為，我們的所有行為都是在與環(huán)境的互動中學會的。它嚴格關注可觀察到的行為，而不是思想和情感。隨后，研究人員開始對影響行為的內(nèi)部過程而不僅僅是行為本身更感興趣。這一轉變通常被稱為心理學的認知革命。在此期間，開始出現(xiàn)了大量關于記憶、注意力和語言習得等主題的研究。

1967 年，心理學家烏爾里克-奈瑟(Ulric Neisser)提出了認知心理學(cognitive psychology)一詞，并將其定義為對信息的感知、轉換、存儲和恢復過程的研究。

二、認知心理學研究現(xiàn)狀

認知心理學領域既廣泛又多樣。它涉及日常生活的許多方面。這項研究有許多實際應用，例如幫助人們應對記憶障礙、做出更好的決定、從腦損傷中恢復過來、治療學習障礙以及構建教育課程以提高學習效果。

當前的認知心理學研究有助于專業(yè)人員在治療精神疾病、腦外傷和腦退化性疾病方面發(fā)揮作用。

得益于認知心理學家的工作，我們可以更好地確定測量人類智力的方法，開發(fā)解決記憶問題的新策略，解碼人類大腦的工作原理--所有這些最終都會對我們?nèi)绾沃委熣J知障礙產(chǎn)生強大的影響。

認知心理學領域是一個快速發(fā)展的領域，它不斷加深我們對心理過程對我們的健康和日常生活的諸多影響的理解。

三、實踐中的認知方法

認知心理學不僅加深了我們對人類思維運作方式的理解，還對心理健康方法產(chǎn)生了影響。在 20 世紀 70 年代以前，許多心理健康治療方法更側重于精神分析、行為學和人本主義方法。

所謂的 "認知革命 "更加強調(diào)了解人們處理信息的方式，以及思維模式是如何導致心理困擾的。得益于這方面的研究，新的治療方法應運而生，以幫助治療抑郁癥、焦慮癥、恐懼癥和其他心理障礙。

認知行為療法和理性情緒行為療法是客戶和治療師關注導致心理困擾的潛在認知或想法的兩種方法。

如果你出現(xiàn)了心理障礙的癥狀，而使用認知療法會使你受益，你可以去看在這些認知療法方面受過專門訓練的心理學家。

四、認知心理學與其他心理學分支的區(qū)別

行為心理學和其他一些心理學領域關注的是行為--這些行為是外在的和可觀察的--而認知心理學關注的是行為背后的思維過程。認知心理學家把人的思維看作是一臺接收和處理信息的計算機，并試圖了解其中涉及的各種因素。

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