臨近考試讓我們感到焦慮的原因有很多。我們與自己的期望和他人的期望搏斗。我們擔(dān)心我們頭腦中的信息不會轉(zhuǎn)化為我們應(yīng)得的分?jǐn)?shù)。我們?yōu)槿绻诳荚嚠?dāng)天出錯會對我們的未來產(chǎn)生影響而心生畏縮。

你知道嗎?你真正需要做的的是建立一個適合你個性的學(xué)習(xí)過程。等你找到適合你的學(xué)習(xí)方法后，你的成績將會自然而然地提升。在本文中，我們將進行英國大學(xué)考試輔導(dǎo)。

1.練習(xí)過去的考試試卷

你知道在準(zhǔn)備考試時使用模擬或過去的考試試卷是至關(guān)重要的工具。但是在何時進行這些練習(xí)同樣重要。一個常見的錯誤是等到考試前不久才使用舊的試卷來測試自己。這種臨時抱佛腳的做法的危險在于，如果你的得分低于預(yù)期，會打擊你的信心。而且在主要考試之前沒有時間恢復(fù)。

因此，在最終考試前確保你提前進行模擬考試，給自己留出足夠的時間來解決任何弱點。然而，為了考試準(zhǔn)備的目的，靠近考試日再進行一次模擬考試也很重要，以了解你需要以何種速度答卷。

2.定期休息并進行一些鍛煉

當(dāng)你睜開眼睛迎接又一個學(xué)習(xí)的一天，想象著你需要完成的一大堆工作，很容易感到不知所措。但是有一些技巧可以幫助你管理這種感覺。這些技巧中，鍛煉是最為有效的一種。

早上首先進行鍛煉，你將克服一種無形的力量，這種力量可能會破壞一個高效的學(xué)習(xí)會話 - 它被稱為慣性。鍛煉后的成就感，加上身體活動釋放到你的血液中的美妙化學(xué)物質(zhì)，是如此愉快，以至于你在一天中都渴望更多。那么你還能如何不斷取得成就呢?一個充實的考試準(zhǔn)備日，嗯，這是一個良性循環(huán)。(注意：你應(yīng)該選擇你最舒適的鍛煉方式 - 如果你喜歡快走，就不需要去騎山地自行車攀登危險的單車道。)

3.使用思維導(dǎo)圖

釋放你大腦的創(chuàng)造力和潛力只有極少數(shù)人可以一兩次閱讀他們的考試材料并完全理解和記住必要的信息。我們大多數(shù)人需要以更具體的方式處理學(xué)習(xí)材料，使其牢固。記憶術(shù)是制造一個單詞或押韻的練習(xí)，其中每個字母代表你需要記住的一段信息。試圖記住彩虹的顏色?使用名稱 Roy G. Biv(紅色、橙色、黃色、綠色、藍色、靛色和紫色)。

同樣有用的是創(chuàng)建一個視覺表示，或者說是思維導(dǎo)圖，來表示你需要學(xué)習(xí)的材料。這不僅有助于你記憶學(xué)習(xí)材料，還有助于你理解主題之間存在的連接、關(guān)系和層次。

4.給出簡明的答案

除了多項選擇考試外，你的考試成績很大程度上取決于批閱你試卷的人如何解釋你的答案。鑒于他們?nèi)菀壮鲥e(因為他們是人類)、你的考試將是他們需要評分的眾多考試之一、以及他們在批改試卷時可能會感到疲倦，所以你簡潔地回答問題很重要。

在任何考試中的誘惑都是盡可能多地將信息寫在紙上，希望在其中涵蓋問題所需的內(nèi)容。但如果你羅唆不清，閱卷人可能會將其解讀為理解不足，然后相應(yīng)地給你打分。確保你仔細閱讀問題，并只給閱卷人他們所需的內(nèi)容 - 他們可能會因此獎勵你。

5.組織學(xué)習(xí)小組

學(xué)習(xí)的最佳方式之一是教別人。一開始聽起來有點違反直覺，但只有當(dāng)你理解了某件事情，你才能真正教會別人。這就是學(xué)習(xí)小組的力量所在。與其他人聚在一起提供了參與者測試他們對相關(guān)材料理解的機會。在討論困難的話題時，你將能夠通過教學(xué)來鞏固自己的知識，對于自己有信心的領(lǐng)域。而對于自己的薄弱領(lǐng)域，你可以請HighMark考試輔導(dǎo)老師或者其他人來教給你。小組學(xué)習(xí)是一種雙贏的學(xué)習(xí)方式，所有成員都有可能從中受益。

6.給自己足夠的時間來學(xué)習(xí)

我們都做過這種事，在考試前的小小時里拼命復(fù)習(xí)。但足夠多的神經(jīng)學(xué)研究已經(jīng)警告了臨時抱佛腳的無效性，同時強調(diào)了在信息保持方面獲得足夠睡眠的重要性。我們知道我們不應(yīng)該將后者換成前者。但在考試期間獲得足夠的睡眠并不總是容易的 - 運動、寫下令人煩惱的想法、避免午餐后攝入咖啡因，并在每晚大致相同的時間上床都可以幫助你入睡并保持睡眠。

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