學(xué)年初，伴隨著各種緊迫的截止日期、行政程序和強(qiáng)制性的導(dǎo)師/研究生/部門(mén)會(huì)議，可能會(huì)讓你很難找到動(dòng)力并堅(jiān)持下去。

因此，如果你在這個(gè)艱難時(shí)期需要額外的動(dòng)力，也許我在寫(xiě)自己的論文時(shí)采用的一種做法可以幫助你。我稱之為“動(dòng)力便條”，即一系列簡(jiǎn)短的口號(hào)，寫(xiě)在便條紙上，貼在你的桌子或工作站上的各個(gè)地方，這樣每次你坐下來(lái)工作時(shí)都能看到它們。

1.從一個(gè)(行/頁(yè))開(kāi)始：寫(xiě)下可能會(huì)有數(shù)百頁(yè)的東西的想法可能令人沮喪，特別是如果你剛剛開(kāi)始你的項(xiàng)目。因此，如果你發(fā)現(xiàn)自己盯著一張白紙，而白紙也盯著你，不要考慮前方艱巨的工作。專注于現(xiàn)在而不是未來(lái)。從一行或一頁(yè)開(kāi)始。一比零好，如果你定期堅(jiān)持下去，行數(shù)和頁(yè)數(shù)會(huì)隨著時(shí)間的推移逐漸積累。將工作分解成更易管理的塊將幫助你開(kāi)始寫(xiě)作并幫助你克服寫(xiě)作障礙。

2.沉迷于細(xì)節(jié)不等于進(jìn)步：這是為了所有的完美主義者。我知道如果你已經(jīng)這樣做了多年，這不現(xiàn)實(shí)，而且正是這一點(diǎn)使你在學(xué)術(shù)環(huán)境中非常出色。我也經(jīng)歷過(guò)這個(gè)階段!因此，我提出了我所謂的“時(shí)間限制的沉迷”：在分配的時(shí)間內(nèi)留出一個(gè)短暫的時(shí)期，比如三天，專注于某一章節(jié)或項(xiàng)目的細(xì)節(jié)。然后，無(wú)論那個(gè)章節(jié)/項(xiàng)目是否符合你的標(biāo)準(zhǔn)，時(shí)間限制到了之后，你就要放手。按照它的樣子提交。

3.完成比完美更重要：這再次涉及到完美主義，但它更廣泛地適用于整個(gè)論文，而不僅僅是單個(gè)章節(jié)。你的論文還不是(還不是)一本學(xué)術(shù)書(shū)。它必須經(jīng)過(guò)你的論文委員會(huì)的審查，而不是被一家著名的學(xué)術(shù)出版社出版。即使你希望將來(lái)出版它，那也不是你現(xiàn)在的目標(biāo)。

4.記?。和昝赖恼撐牟淮嬖?，一個(gè)好的論文是一篇已完成或已寫(xiě)好的論文。優(yōu)先考慮寫(xiě)完所有章節(jié)或完成所有實(shí)驗(yàn)或數(shù)據(jù)集，而不是花費(fèi)寶貴的時(shí)間來(lái)完善已經(jīng)寫(xiě)好的章節(jié)中的小細(xì)節(jié)。

5.中斷是常有的：在制定寫(xiě)作計(jì)劃時(shí)，盡量合理地期望你的寫(xiě)作數(shù)量和質(zhì)量。這意味著你需要考慮到某些日子你會(huì)超過(guò)寫(xiě)作目標(biāo)，而有些日子你不會(huì)達(dá)到目標(biāo)，所以你的計(jì)劃必須相應(yīng)調(diào)整。

6.還要記住考慮到中斷：在日常緊急情況中，感到身體疲憊和/或情感耗盡是正常和人類的。認(rèn)識(shí)到這些時(shí)刻將會(huì)來(lái)臨，你需要一個(gè)靈活的寫(xiě)作計(jì)劃，以便在不感到不堪重負(fù)的情況下重新回到正軌。

7.逆向工作：在最后寫(xiě)引言。整個(gè)論文的引言嗎?在你寫(xiě)完所有章節(jié)后再寫(xiě)。這樣你就知道自己要去哪里，要強(qiáng)調(diào)哪些考慮。每個(gè)單獨(dú)章節(jié)的引言呢?同樣，在進(jìn)行分析之后再寫(xiě)，這樣你就知道你希望讀者關(guān)注哪些要點(diǎn)。通過(guò)這種方式，你將創(chuàng)建出更引人入勝的文本，并避免浪費(fèi)在應(yīng)該用來(lái)論證核心觀點(diǎn)的開(kāi)頭的寫(xiě)作時(shí)間。(注意：這種方法可能不適用于那些采用線性方法的論文。)

8.你能做的最多就是盡力而為：盡力而為。如果你仍然覺(jué)得自己的論點(diǎn)可能會(huì)更具說(shuō)服力或更好地構(gòu)建，那么你已經(jīng)盡力了，所以你可以對(duì)自己的良心感到安心。你不能做得比最好還要多。

9.慶祝你的成就：為了激發(fā)動(dòng)力，慶祝你的成就。你提交了章節(jié)?花一天時(shí)間放松——最好是享受一些美容護(hù)理——并慶祝這個(gè)里程碑。你達(dá)到了今天的寫(xiě)作目標(biāo)?給自己買份特別的待遇和/或你最喜歡的拿鐵，然后出去散散步。

你可能會(huì)受到完成的腎上腺素急升或處于工作/高產(chǎn)狀態(tài)的影響，試圖應(yīng)對(duì)下一個(gè)話題，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，這會(huì)導(dǎo)致燃盡。認(rèn)識(shí)到你正在取得進(jìn)展，并離主要目標(biāo)越來(lái)越近，可以提供即時(shí)的獎(jiǎng)勵(lì)，并幫助你將完成論文的目標(biāo)視為可行和可以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。

你為什么喜歡它?如果你已經(jīng)寫(xiě)到論文的中途并感到困惑，試著專注于你最喜歡的項(xiàng)目部分。這可能是對(duì)特別深刻段落的仔細(xì)分析，或者是對(duì)數(shù)據(jù)應(yīng)用特定理論、方法或途徑的分析。如果可能的話，看看是否可以從你最感興趣的部分開(kāi)始寫(xiě)你卡住的章節(jié)，而不是從開(kāi)頭開(kāi)始。

10.問(wèn)問(wèn)自己：這個(gè)研究的哪個(gè)部分我最期待寫(xiě)/處理?然后去那里。其余的，各個(gè)部分之間的聯(lián)系，會(huì)隨之而來(lái)。目標(biāo)是讓你開(kāi)始行動(dòng)。

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