1.管理好您的時間

有效規(guī)劃時間可以在復習和考試期間減輕壓力。

時間管理自助資源將幫助您制定學習計劃，管理工作量并優(yōu)先處理任務。

2.制定計劃

確保提前查看您的考試日期，并規(guī)劃您的學習日程。

您可以使用Outlook日歷來幫助，或者您可以創(chuàng)建自己的每周計劃表。

首先列出所有考試科目，并決定給每個科目分配多少時間可能會有所幫助。為您覺得更困難的題目留更多時間。

確保您的復習計劃是切實可行的，以便您能夠堅持下去。

3.備考

找一個好的學習空間

擁有一個良好的學習環(huán)境將有助于您充分利用復習時間。

確保您的學習空間安靜，沒有干擾，并且舒適，有一個大小適中、明亮的書桌。

您可以與同學一起在校園或市中心找到學習和復習的空間，為考試做好準備。

4.定期休息

復習時，每小時都要休息5到10分鐘是很重要的。您可以吃點零食，鍛煉身體，或者出去呼吸新鮮空氣。

5.減輕壓力

以適當?shù)乃俣扔媱澞膹土暎o自己足夠的時間吃飯、喝水和睡眠。每天進行輕度運動也有助于減輕壓力。

也要找時間放松。許多人發(fā)現(xiàn)自己在復習后很難立即入睡，所以在睡覺前放松最為合適;這可以是閱讀半小時書籍。

學生支持的Be Well應用程序可以幫助您在生活中養(yǎng)成健康、積極的習慣。該應用包括播客和簡短的正念和呼吸練習，非常適合短暫的學習間歇。

如果您感到壓力和焦慮，學生支持始終可以提供幫助和支持。

6.復習策略

在開始復習之前，準備好所有必需品(文具、筆記本電腦、零食、飲料等)。

7.常見方法

每個人都會有自己喜歡的復習方法，但請確保您找到的技巧能夠幫助您理解、鞏固和保留您課程所需的知識。這些方法可能包括：

閃卡：在小卡片或使用閃卡應用程序上總結(jié)關(guān)鍵概念，并將其用作記憶提示。當您無法做其他事情時，例如乘坐公共汽車時，這可能是一個有效的方式。

記憶助手：使用圖表、記憶法和記憶鉤來記憶特定事實。您可以將它們放在便條紙上，并貼在可見的地方，例如您的房間或房子周圍。

往年試卷：使用往年試卷進行定時練習(某些科目的圖書館提供)可以幫助您了解考試所需的內(nèi)容，并培養(yǎng)您的考試技巧。了解考試的格式和問題的權(quán)重非常有用，但始終與您的課程老師核實有關(guān)即將到來的考試的最新信息。

小組學習：有些學生發(fā)現(xiàn)與朋友討論作業(yè)并相互測試是有幫助的。如果您對某個概念感到困惑，與同學討論可能會有所幫助。

錄音：嘗試錄制自己講解筆記的聲音，然后多次聽錄音以幫助記憶。

此外，您還可以：

與您課程上的教學人員交流：您的課程老師可能會開設復習課程、提供個別指導或推薦有用的閱讀材料。

利用技能中心的考試支持：我們提供技能豐富的課程、一對一的約會和臨時服務，以幫助您為考試做好準備。您還可以通過短期準備考試資源并閱讀我們有關(guān)考試主題的博客來了解更多信息。

8.最后準備

在考試前一天或考試當天明智地利用時間仍然可以對您的表現(xiàn)產(chǎn)生影響。

專注于加強您已有的知識，而不是嘗試學習新的東西。使用您的復習筆記和閃卡來觸發(fā)記憶，提醒自己關(guān)鍵信息。

不要熬夜復習;精疲力盡不會幫助您的表現(xiàn)。

通過喝足夠的水和吃一頓健康的飯來最大限度地提高您的專注能力。避免從茶、咖啡、汽水和能量片中攝取過多咖啡因。

確保重新閱讀《學生考試指南》中的信息，并再次檢查每個考試的格式、持續(xù)時間和地點。還要檢查您是否有正確的設備。

9.考試當天

應對緊張

在考試前感到緊張和焦慮是完全正常的。學生支持的Be Well應用程序包含有關(guān)考試壓力的播客，可幫助您在參加考試前放松。

嘗試記住：

保持事情的透視：在更廣泛的事物范圍內(nèi)，考試可能看起來像是您生活中最重要的事情，但實際上，它只是一個非常小的部分。

不要與他人比較：向他人的目標看齊可能是不現(xiàn)實的，會導致失望。只需盡力而為。

10.考試結(jié)束后

考試結(jié)束后，放松一下!

盡量不要過多考慮考試的結(jié)果。如果您有另一場考試即將到來，請花些時間放松，恢復體力，然后再開始學習。

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