雖然容易感到沮喪，但即使研究生失敗，未能正常畢業(yè)，你通常也可以重新申請。你可能需要解釋為什么失敗，以及這次打算如何表現(xiàn)得更好。或者，最終，這次失敗可能表明研究生學習并不適合你。雖然這是一個難學的教訓，但它仍然是一個重要的教訓。

　　研究生階段失敗的影響

　　如果你在一門課甚至整個研究生項目中失敗，你無疑會經(jīng)歷一些后果。雖然這不會是世界的末日，但你會遇到各種挑戰(zhàn)——其中一些更容易克服，而另一些則更難。

　　1.學術影響

　　如果你掛了一門課，這對學校管理層來說是一個警告信號，但只要你能重修并通過課程，你很可能能夠恢復。學術影響在你多門課程不及格時會變得更嚴重，因為這可能導致整個項目失敗。如果發(fā)生這種情況，你將無法獲得學位，并且會花費數(shù)年的學習而幾乎沒有實際收益。

　　2.經(jīng)濟影響

　　支付研究生項目的費用是一種謹慎的平衡行為。掛科會打破這種平衡，迫使你支付幾百甚至幾千美元來重修課程。而如果掛了一整個學期，則意味著可能失去助學金或基于成績的獎學金。當然，如果整個項目失敗，意味著數(shù)萬美元甚至數(shù)十萬美元就這樣白白浪費了。

　　3.未來影響

　　當雇主核查你的研究生學習記錄時，他們很可能也會查看你的成績。不及格的成績可能讓你比那些成績優(yōu)秀的申請者低一個檔次。如果最糟糕的情況發(fā)生，你完全未能完成研究生項目，就沒有學位可以證明你的努力。這會阻礙你的求職，尤其是在你想通過學位獲得職業(yè)時。

　　4.情緒和心理影響

　　掛科、掛掉一整個學期，甚至整個項目失敗，往往會帶來負面情緒，并可能導致更嚴重的健康后果，比如抑郁或焦慮。這可能導致學業(yè)上的惡性循環(huán)，因為當你在心理健康上掙扎時，很常見會在其他課程上也落后。

　　5.社會影響

　　研究生教育的設置通常與本科不同。研究生項目更專注，班級規(guī)模更小，這意味著你處于一個更緊密的群體中。如果你失敗了，而你的同學沒有經(jīng)歷同樣的情況，你可能會感到與同伴脫節(jié)，從而失去研究生階段一個至關重要的經(jīng)歷。

　　克服研究生階段失敗的八個步驟

　　雖然失敗感覺像是永遠無法跨越的障礙，但這并不是道路的盡頭。即使整個項目失敗，也沒有人說你不能再試一次。在某些情況下，如果發(fā)現(xiàn)原來的項目不再符合你想要達成的目標，你可以提升成績或者轉專業(yè)。

　　以下是克服研究生失敗恐懼的八個步驟：

　　第一步：不要苛責自己

　　在面對失敗時對自己過于苛刻并不能解決問題。事實上，這很可能導致你避免采取任何行動——而即使遇到失敗，也有很多步驟可以采取。與其他學生交談可以幫助你找到一群理解你困境的人，甚至是曾經(jīng)歷過同樣情況的人。擁有一個支持系統(tǒng)能讓你不感到孤單，并為你提供隧道盡頭的光亮。

　　第二步：接受你當下的處境

　　失敗的發(fā)生總有原因，而且對每個人來說原因不同。在面對失敗時，要知道你現(xiàn)在所處的位置是暫時的。理解這是你現(xiàn)在的處境，但你完全有能力去改變它。練習自我同情，并且對自己說話時不要帶有評判。

　　第三步：與教授或導師溝通

　　如果你意識到自己正在掛科，或者即將掛掉一門課或整個研究生項目，你首先應該溝通的人包括教授和學業(yè)導師。他們不僅僅是提供知識的人，也是在你職業(yè)和學術成長中支持你的人。特別是學業(yè)導師，可以幫助你開始制定提高學業(yè)表現(xiàn)的計劃，并在你困難時提供資源。

　　第四步：理解成績將如何受到影響

　　在不同的學術機構中，失敗的表現(xiàn)方式可能有所不同。如果你掛了一門課，從整體學位來看可能并不是世界末日。一些學校提供一次免費的退課機會，如果你在某門課結束時拿到一個糟糕的成績，這就能派上用場。

　　第五步：反思你本可以做得更好的地方

　　失敗總是帶著一堂課。它發(fā)生是有原因的：也許你在處理個人問題，也許你就是沒能掌握課程內容，或者你沒能正確平衡工作、家庭和學業(yè)。不管原因是什么，要客觀看待局勢，并思考你會做出什么改變。下一次你怎樣能提升表現(xiàn)?思考這一點可以幫助你避免在未來犯下相同的錯誤。

　　第六步：制定行動計劃

　　現(xiàn)在到了困難的部分：制定一個下次做得更好的計劃。一旦你知道問題是什么，并且更清楚自己會改變什么，就要思考如何實施這些改變。把計劃寫下來會很有幫助。列出你可以利用的校園資源(稍后會詳細講)，合理規(guī)劃課程，讓它們更容易管理，并花時間決定你所選擇的研究生路徑是否正確。如果不是，現(xiàn)在就是改變的時候。

　　第七步：善用資源

　　研究生項目通常自帶一些資源，旨在幫助你成功。即使是完全線上大學，也提供一整套有幫助的服務。許多研究生項目為在情緒或學術上有困難的學生提供心理健康資源和輔導項目。教授們也是寶貴的資源，因此要利用辦公時間和課堂問答。教授通常會在一開始就提供課程所需的全部資源，如果你需要額外支持，可以主動聯(lián)系他們。

　　第八步：從錯誤中學習

　　不要讓失敗阻礙你。失敗這個詞很可怕，但它總是一個從錯誤中學習并變得更強的機會。同時，你應該盡力避免再犯同樣的錯誤。畢竟，在研究生階段失敗往往伴隨著嚴重的經(jīng)濟影響。如果你要重修課程或在另一個項目中重新開始，就要從錯誤中學習，并充分利用所有機會和支持。

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