1. 對自己要誠實

對于學(xué)生來說，生活并不容易，它本來就不是這樣的。當(dāng)你在學(xué)院和大學(xué)學(xué)習(xí)時，你正處于成長階段。成績不好不應(yīng)該總是被看作是一個糟糕的開始。任何時候你都可以讓事情變得更好。在這篇博客中，我們將教你如何克服你生活中的這個糟糕階段。

但首先，你需要從評估你為什么會陷入成績不佳的困境開始。上個學(xué)期，你是否被太多的作業(yè)所困?這是一個持續(xù)的模式還是只是運氣好?一個糟糕的學(xué)期可能因為一個錯誤的動作而發(fā)生。問問自己，這是否是重復(fù)性的;一學(xué)期又一學(xué)期的事件，還是只是隨機(jī)發(fā)生的。試著找出答案，上學(xué)期有什么不同?為什么課程看起來更難?你是否養(yǎng)成了不同的學(xué)習(xí)習(xí)慣?是拖延癥還是學(xué)術(shù)壓力太大?是什么導(dǎo)致了墮落?你需要抽出時間來處理這些問題，這樣你就能想出一個合理的解釋，說明什么地方出了問題，什么地方在這個學(xué)期也無法控制。

專注于不在你控制范圍內(nèi)的事情會擾亂你的情緒。另一方面，把注意力集中在你可以改變和控制的事情上，特別是像選擇什么課程，如何最大限度地發(fā)揮你的力量和學(xué)習(xí)習(xí)慣的必要偏差，這次會提供更好的結(jié)果。

每個學(xué)期的高分需要的不僅僅是定期聽課或去圖書館按時完成作業(yè)。你是否在工作和大學(xué)之間徘徊?如果你的答案是肯定的，那么你需要想辦法減少工作時間，或者需要管理更多的學(xué)習(xí)時間，至少在你的成績回到正軌之前。取得好成績需要巨大的自律、動力和奉獻(xiàn)精神。你準(zhǔn)備好做出犧牲了嗎?當(dāng)你回答這個問題時要誠實。

2. 降低壓力水平

這一點在我們的名單上排名第二，有一些明顯的原因。這是因為你立即需要停止過度思考，開始系統(tǒng)地反思你上學(xué)期的錯誤舉動。

因此，在你成功地將你內(nèi)心的緊張情緒降下來之前，你將無法以冷靜的頭腦思考可能的原因。

根據(jù)波士頓學(xué)院的研究教授彼得-格雷博士的說法，越來越多的學(xué)生尤其是年輕的成年人正在遭受情緒崩潰，其比率比過去高得多。他在一篇名為《學(xué)生情緒脆弱的原因》的文章中指出了大學(xué)生情緒日益脆弱的一些原因。他在《今日心理學(xué)》上發(fā)表了一篇名為 "學(xué)生情感脆弱的原因：五個觀點 "的文章，指出了大學(xué)生情感脆弱的一些原因。他提到了學(xué)生情緒困擾率較高的五個明顯原因;其中最突出的是家長和老師給他們造成的過度壓力，要求他們獲得好的分?jǐn)?shù)。

不要讓別人的期望成為負(fù)面的催化劑。你需要阻止自己對目標(biāo)的過度承諾。此外，確定任務(wù)的輕重緩急，將大任務(wù)分解成小任務(wù)，從長遠(yuǎn)來看實際上對你有益。

3. 了解你的學(xué)習(xí)曲線

你還能做些什么來挽救你的GPA在下一學(xué)期的沉淪?一旦你完成了對上個學(xué)期的誠實的事后總結(jié)，你將對自己的缺陷有更好的了解。此外，你將能夠清楚地分辨出什么是你可以控制的，什么是你無法控制的。放棄任何你無能為力的情況，但你需要把你的愿望變成你的目標(biāo)，為此你要做計劃，對你的缺點要真實地告訴自己。一個學(xué)期并不能決定你的命運。從坎坷的開始中反彈是絕對可能的。

由于每個人都是獨一無二的，所以沒有共同的，學(xué)習(xí)風(fēng)格可以適用于每個人。有些學(xué)生善于記憶;還有一些學(xué)生具有機(jī)械性思維，如果不在腦海中把概念形象化，就無法掌握任何概念，因此他們在學(xué)習(xí)時要借助于圖解和思考。學(xué)習(xí)時間也因人而異。不同人的學(xué)習(xí)曲線也是不一樣的。因此，為了提高你的成績，你需要確定你的舒適區(qū)。

你需要知道你的頭腦喜歡如何應(yīng)對困難的課程。它是一天讀十頁還是只讀兩頁就能趕上?即使你是一個緩慢的學(xué)習(xí)者，你也不需要為了占用別人的學(xué)習(xí)曲線而感到沮喪和過度緊張。你只需要拿出你所有的耐心，給你的頭腦足夠的時間去構(gòu)思一個棘手的問題。不要沉浸在與他人無意義的競爭中。不要把自己逼得太緊，因為這可能導(dǎo)致你在考試開始前感到疲憊不堪。

4. 自我反省完了嗎?現(xiàn)在繼續(xù)前進(jìn)，接近你的教授吧

后座的人贏得了這個名字，因為他們經(jīng)常坐在一個又一個的地方。如果你真的想在下個學(xué)期獲得高分，你需要開始坐在前面的位置上。教授可以幫助你做很多事情，比如他們希望在你的作業(yè)中看到的格式，他們可以給你有用的提示，告訴你從哪里可以得到更多關(guān)于特定主題的信息。

你可以經(jīng)常在辦公時間提出你的疑問。通過與他們交談，你將能夠預(yù)測到考試中可能出現(xiàn)的內(nèi)容。總是從頭開始準(zhǔn)備你的筆記，不要用參考書上的內(nèi)容，而是用你的教授所強(qiáng)調(diào)的內(nèi)容。他在講課時說的話可以成為你擺脫任何形式的學(xué)術(shù)混亂的途徑。

5. 控制時間

為了處理棘手的問題，你總是需要計劃如何花費你的時間，雖然這變得太明顯了。不惜一切代價，在開始下一學(xué)期的前幾天制定一個計劃表。然而，在制定計劃時不要太死板;你可以隨時對你的計劃表進(jìn)行必要的修改。你的計劃表需要寫上所有的東西，比如你什么時候去圖書館，每周哪天是你的小組學(xué)習(xí)日等等。有了計劃表在身邊，你會逐漸學(xué)會管理不斷增加的工作量。

然而，在制作計劃表時，不要為你設(shè)定不可能實現(xiàn)的目標(biāo)。你需要設(shè)定一些現(xiàn)實的目標(biāo)，同時也要為你的社會生活管理時間。在互聯(lián)網(wǎng)上，你會得到很多關(guān)于如何管理時間的帖子，試著從那里獲得提示。精益求精的學(xué)習(xí)并不意味著永遠(yuǎn)拋棄你的社交生活;你仍然可以有時間和你的朋友出去玩。只要你明智地管理你的時間，你就可以了。獲得好成績的關(guān)鍵在于平衡。

6. 確定任務(wù)的優(yōu)先次序

每項任務(wù)都有一個截止日期，如果沒有的話;你需要為每件事設(shè)定一個日期。當(dāng)你處理作業(yè)時，試著優(yōu)先處理你需要先做的事情。對于較大的任務(wù)，盡量留出一大塊時間，然后再去做其他的任務(wù)。不要忘記計劃你的學(xué)習(xí)休息時間，這對提高你的大腦效率至關(guān)重要。

因此，從下個學(xué)期的第一天開始，你就需要認(rèn)真管理每項任務(wù)的時間，并在開始做較容易的任務(wù)之前優(yōu)先考慮重要的任務(wù)，這樣你就能以全新的心態(tài)去做艱難的作業(yè)。

7. 擺脫年中的低迷

有些課程會點燃你心中難得的火花;會讓你對自己的未來充滿信心，而另一些課程會讓你不知道午餐吃什么。你茫然地盯著教授，盯著時鐘，盯著黑板，盯著你的筆記本。隨著時間的流逝，你對你的課程和與之相關(guān)的一切都失去了興趣。

下一次，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己對你的科目感到厭煩時，總是試圖找到一種方法將它與你的興趣聯(lián)系起來。一旦你找到你感興趣的東西，那個學(xué)期甚至在你知道之前就會結(jié)束。在下一學(xué)期獲得高分的另一個技巧是保持動力，通過找到讓你興奮和不興奮的東西來避免年中的低迷。

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